中高一貫校では授業の進度が速く、内容も濃いため、授業を聞くだけでは不十分で、家庭での予習・復習が学力向上や成績アップのカギとなります。
一方で、高校受験がないことやカリキュラムの特殊性から、中だるみしやすい環境でもあります。そうした状況をふまえると、自分に合った勉強計画を立てて継続することがとても重要です。

このページでは、

• なぜ中高一貫校生に勉強計画が必要なのか
• 無理のない具体的な勉強計画の立て方
• 当塾が中高一貫校生をどのようにサポートしているか

を整理しながら、中だるみを防ぎ、成績アップにつなげる学習習慣の作り方をご紹介します。

テスト直前の勉強計画については『テスト直前の勉強計画の立て方』、すでに中だるみしてしまっている場合は『中だるみで落ちこぼれにならないために学習法を見つめなおそう』もあわせてご覧ください。

なぜ中高一貫校生に勉強計画が必要なのか

授業の進度と内容に対応するため

中高一貫校は、一般的な中学・高校よりも授業の進度がはやく、内容もハイレベルです。そのため、

• 授業を受けっぱなしにせず、家庭での予習・復習で理解を補う
• 日々の学習を計画的に積み上げていく仕組みが必要

といった特徴があります。

勉強の計画を立てて進めることで、

• 「今日は何をどこまでやるか」が明確になり、先の見通しを持って学習できる
• 宿題や課題に追われるのではなく、問題を解きながら内容の理解を深める余裕が生まれる

結果的に、学力向上や成績アップにつながります。

「とりあえず終わらせる勉強」から脱却するため

計画を立てないまま過ごしてしまうと、

• 宿題が思ったより多く、提出日前日に一夜漬けになる
• 内容理解の時間が足りず、「終わらせること」が目的になってしまう

といった状況になりがちです。これでは、テスト前や次の単元になったときに苦労することになります。

一方、日々の勉強をスケジュールに落とし込んで実行していけば、

• 宿題や課題を余裕をもって仕上げられる
• 理解に時間をかけられるため、知識が定着しやすい

というメリットが得られます。

中だるみを防ぎ、落ちこぼれを防止するため

中高一貫校では、

• 高校受験がないことによる気のゆるみ
• 授業についていけなくなったことがきっかけのモチベーション低下

などが原因で、中だるみしやすいと言われます。中だるみから抜け出せないと、

• 学習内容がどんどん分からなくなる
• 「自分はできない」と自己評価が下がり、さらに勉強が嫌になる

という悪循環に陥り、落ちこぼれの原因となってしまいます。

だからこそ、中高一貫校生は「勉強計画」を軸に、生活リズムと学習リズムを整えていくことが大切なのです。

勉強計画を立てるときの基本姿勢

計画は「一度立てて終わり」ではない

まずは、とにかく一度勉強計画を立ててみることがスタートです。理想を言えば、

• 計画通りに毎日勉強が進む
• 予定していた内容をすべてこなせる

のがベストですが、実際には、

• 体調を崩してしまう日
• 急な予定が入る日

など、計画通りに進まない日も必ず出てきます。

ここで大事なのは、

できなかった分を翌日に無理やり詰め込んだり、計画そのものをなかったことにしないことです。

当初の計画が崩れてしまったら、

• 新たに現実的な計画を立て直す
• 「計画をこなすこと」ではなく「学力向上・成績アップ」という本来の目的を忘れない

という意識で、柔軟に調整していきましょう。

中高一貫校生の勉強計画の立て方

① まずは自分の生活リズムを知る

最初のステップは、自分の生活リズムを把握することです。

• 起床から就寝までの中で、勉強に使える時間がどれくらいあるか書き出す
• 食事・入浴・睡眠など、削るべきでない時間は確保しておく
• 部活動・塾・習い事など、曜日によって異なる予定も考慮する

そのうえで、

• 自分がどれくらいの量を、どれくらいの時間でこなせるのかを把握する
• ３時間勉強時間があっても、集中が１時間ごとに切れるなら、「実質の勉強時間」はもう少し短くなる

といった点にも注意しましょう。

自分の勉強にかかる時間がよく分からない場合は、

少し多めに時間を見積もって計画を立てることで、焦らず取り組むことができます。

「集中できる時間」と「こなせる量」を知ることが、無理のない勉強計画を作る前提になります。

② やるべきことを具体的に洗い出す

次に、自分が取り組むべき課題や問題集を、いつまでにどれくらい進める必要があるか整理します。

• テスト前２週間で、問題集を１回解くのか、２回解くのか
• 教科ごとの宿題や小テスト対策、塾の課題など、すべて書き出す

たとえば、

• 「２週間で１冊解き切る」→ １日あたりに必要なページ数を逆算する
• 「２回まわす」→ １回目と２回目で、ペース配分を変える

といった形で、クリアすべき期限までに必要な勉強量を、計画段階で具体的に把握しましょう。

学校の宿題だけでなく塾の宿題などがある場合は、それらも含めて「やるべきこと」を想定しておくことが大切です。
（宿題の量は毎回異なるので、少し多めに見積もっておくと安心です。）

③ テスト前の計画は「量＋質」を意識する

テスト期間中は、普段以上に学習量が増えます。そのときはまず、

• 全体としてやらなければならない量を把握する
• 教科ごとに、テストまでに１日あたり何ページ・どれくらいの量を進める必要があるかを考える

そうすることで、どれだけ勉強時間を確保すべきかを具体的にイメージしやすくなります。

ここで注意が必要なのは、

テスト前は、単に課題をこなすだけでは不十分という点です。

• 苦手な分野を集中的に学習する時間
• 問題を１度だけでなく、何度も繰り返し解く反復練習の時間
• 暗記に専念する時間

など、「テスト対策として必要な時間」もきちんと見込んでおく必要があります。

つまり、

• 提出物を終わらせる時間
• テストで点を取るための対策時間

の両方を考慮したうえで、勉強計画を立てることが大切です。

④ 計画を立てたら必ず「見直し」をする

一通り勉強計画を立てたら、必ず自分で見直しましょう。

• １日の勉強量が、自分のペースを明らかに超えていないか
• 部活や塾のある日にも実行可能な内容か

計画を立てているときは、やる気が高まっているため、

• 「これくらいならできるはず」と、量を多く設定しすぎる
• 現実的にはクリアできないハードルを自分で作ってしまう

ことがよくあります。

その結果、

• 最初の数日で計画が破綻する
• 「どうせできない」と自己嫌悪になり、勉強自体が嫌になる

という悪循環に陥ってしまいます。

「自分が本当に取り組める内容かどうか」を冷静に見直し、必要であれば、

• １日の量を減らす
• 期間を少し延ばす

などして、現実的な計画に立て直すことが重要です。

⑤ 勉強計画に基づいて実行し、日々調整する

あとは、自分の立てた計画に基づいて実行していきます。

• 「今日は何をどこまでやるか」が分かっているので、迷わず勉強に取りかかれる
• １日に必要な勉強量が把握できている分、心に余裕を持って学習を進められる

無理に睡眠時間や生活リズムを崩すのではなく、

• 勉強すべき時間にはしっかり集中する
• 自分のペースを大きく乱さない範囲で継続する

ことを意識すると、学力向上・成績アップにつながりやすくなります。

無理な勉強計画ではなく、「達成できる計画」を毎日コツコツとこなしていくことが、勉強としっかり向き合える環境づくりにつながります。

当塾での取り組み：中高一貫校専門の個別指導

当塾は中高一貫校専門塾として、完全１対１の個別指導で、

• 中高一貫校のテキスト対策
• 定期試験対策

などの講座を展開しています。完全オーダーメイドの授業については、コチラをご覧ください。

教室授業と同様の内容をオンラインでも受講可能

教室での授業のほか、同様の授業をオンラインでも受講可能です。

• 通塾の必要がなく、時間と体力のロスを減らせる
• 自宅などの慣れた環境で授業を受けられる
• 全国どこからでも中高一貫校専門の指導を受けられる

オンライン授業の詳細は、コチラをご覧ください。

中高一貫校で採用されている教材への対応

当塾では、中高一貫校で多く採用されている教材にも対応しています。

• 英語：プログレス対策・ニュートレジャー対策・バードランド対策
• 数学：体系数学対策

さらに、学習状況に合わせて、

• 学校の授業の予習がメインの先取りコース
• 学校の進度に合わせて補強するフォローアップコース

を用意し、１人１人に合わせた完全オーダーメイドの授業を進めてまいります。

まとめ：無理のない勉強計画で中高一貫校生活を充実させる

中高一貫校は、授業のスピードが速く内容も濃いため、勉強計画を立てて学習に向き合うことが必須です。

• 授業についていくためにも、学力アップのためにも、家庭学習の質と量が重要
• まずは自分の生活リズムと集中できる時間を知り、自分に合った計画を立てる
• やるべきことを整理し、テスト前には「課題＋テスト対策」の両方を見据えて計画する
• 計画は立てっぱなしにせず、見直し・調整をしながら継続する
• 無理な計画ではなく、「達成できる計画」をコツコツ積み重ねることが、中だるみ防止と成績アップの近道

無理のない、自分に合わせた勉強計画を立てて、毎日の学習を少しずつ積み上げていきましょう。家庭学習の姿勢が整えば、中高一貫校での６年間をより充実したものにしていくことができます。

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