1日で暗記する方法について

 

「テスト前日まで手をつけられなかった」「明日までにどうしても覚えたい範囲がある」という場面で、1日でどこまで暗記できるかは大きなテーマです。闇雲に詰め込むのではなく、自分に合った方法を選び、短時間で最大限の成果を出すことが大切です。

このページでは、1日で暗記するための具体的な方法と、その際の考え方・注意点を整理して解説します。

1日で暗記する手順（最短ルート）

1. 範囲を決める（5〜10分）：全部は狙わず、点になりやすい範囲を優先します。
2. 1周目（インプット）：音読／黙読で通し、「分かる・あやしい・初見」に分けます。
3. 2周目（アウトプット）：隠して言う・書く・小テスト形式で再現できるか確認します。
4. 3周目（ミス潰し）：間違いだけを回します（ここが一番効きやすいです）。
5. 仕上げ（寝る前＋翌朝）：寝る前にミス一覧→翌朝に同じ箇所を再チェックします。

1日で暗記できる量の目安と、量の決め方

量の目安（個人差あり）

• 英単語：50〜150語（既習が多いほど上振れ）
• 漢字・語句：20〜60（書けるまでやると負荷は上がります）
• 社会・理科の用語：50〜120（一問一答は回しやすい）
• 文章（全文／要点）：短い段落〜数段落（区切って再現できる範囲が現実的）

今日の量の決め方（失敗しにくい基準）

• 「3周できる量」にする（1周で終わる量ではなく、複数回回せる量に調整）
• 初見が多いほど減らす（新規が多い日は精度優先）
• 配点・頻出から逆算する（短時間でも成果が出やすい）

文章を1日で暗記したいとき（本文暗記／説明文・古文の要点など）

1. 区切る：1文単位より「意味のまとまり（2〜4行）」でブロック化します。
2. キーワードを固定：固有名詞・因果・対比語（しかし／つまり等）に印を付けます。
3. 口頭再現：見ないで言えるか確認（言えない箇所＝暗記対象）にします。
4. 穴埋め復習：キーワードだけ隠して再現→最後に全文を通して確認します。

前日でも間に合わせる休憩・睡眠・最終確認

• 集中が切れたら短い休憩（例：25分＋5分／50分＋10分）
• 睡眠を削りすぎない（寝る前の復習→睡眠で定着が変わります）
• 最終確認は「ミス一覧」だけ（全部見直すより効率的）

やってはいけないNG

• 範囲を決めずに詰め込み続ける（反復が回らず残りにくい）
• 眺めるだけで安心する（「言える／書ける」で確認する）
• 寝る直前に新しい範囲へ手を広げる（仕上げが崩れやすい）

ここからは、音読／書く／絵や図／反復の4つの方法を、使い分けの観点で順に見ていきます。

1日で暗記する際の基本的な考え方

まず押さえておきたいのは、

• 1日で暗記できる量には限度がある
• 自分に合った暗記方法を見つけて、集中して取り組むことが重要

という点です。

そのうえで、

• 「確実に覚えたい範囲」を絞る
• 同じ内容に何度も触れる（反復）ことを意識する
• 視覚・聴覚・手を動かすなど、複数の感覚を使う

といった工夫を組み合わせることで、1日でも記憶の定着を高めることができます。

1日で暗記するための4つの具体的な方法

① 音読する（目と耳を同時に使う）

1日で暗記するコツとして代表的なのが音読です。文章や単語を声に出して読むことで、

• 目で文字を追う（視覚）
• 自分の声を耳で聞く（聴覚）

というように、2つの感覚を同時に使って覚えることができます。

ただ書くだけの勉強と比べて、単語や文章を実際に「読んで聞く」ことで記憶に残りやすくなるのが音読のメリットです。

② ひたすら書く（書いて覚える）

声が出せない図書館や自習室などでは、ひたすら紙に書く暗記法が有効です。

• 同じ単語や語句を繰り返し書き続けることで、手の動きとセットで記憶に残りやすくなる
• 特に、寝る前に覚えたい単語などをまとめて書き出すことで、睡眠中の記憶整理にもつながる

書くときは、ただ作業的に書くのではなく、

• 意味やイメージを頭に思い浮かべながら書く
• 間違えたもの・あやしいものを重点的に繰り返す

といった意識づけをすると、1日という短い時間でも記憶に定着しやすくなります。

③ 絵や図をかく（イメージで覚える）

長い文章や抽象的な内容をそのまま丸暗記するのは、とても大変です。そこで有効なのが、

• 絵に置き換える
• フローチャートや図として整理する

といったイメージ化の暗記法です。

• 流れのある内容は矢印付きのフローチャートにする
• 用語どうしの関係は図や関連図（マインドマップ風）にする
• イメージしづらい単語は簡単なイラストにして覚える

このようにしておくと、文章そのものではなく「画像」として記憶できるため、1日で覚えたいときにも効率よく頭に残ります。教科書や参考書に載っている図や資料も、できるだけ自分の手で写して理解し直すと、暗記効率が上がります。

④ 反復する（最短で定着させるコツ）

どの暗記法にも共通して大切なのが、「反復」です。

1日で暗記する場合は、

• 同じ範囲を何度も繰り返し復習する
• 時間をあけて数回に分けて見直す

というサイクルを意識しましょう。

反復演習こそが、記憶を定着させるための最短の手段と言えます。

具体的には、

• １周目：ざっと全体を確認する
• ２周目：間違えた部分・あやしい部分を中心にやり直す
• ３周目：テスト形式で自力で再現できるかチェックする

といった形で、音読＋反復、書く＋反復、図にする＋反復など、他の方法と組み合わせて行うとさらに効果的です。

1日暗記を成功させるためのポイント

1日という限られた時間で暗記を進めるには、次のような点にも気を配りましょう。

• すべてを覚えようとしない（重要度の高い範囲に絞る）
• 同じ内容に何度も触れることを優先する
• 集中が切れたら、短い休憩を挟んでリズムを保つ
• 睡眠を削りすぎず、寝る直前に軽く復習してから眠る

特に、寝る前に音読や書き取りで確認してから寝ると、睡眠中に脳が情報を整理してくれるため、翌日の定着度が変わってきます。

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まとめ：自分に合った方法＋反復がカギ

1日で暗記する方法として、

• 音読する：目と耳を同時に使って覚える
• ひたすら書く：書く動作とセットで記憶に残す
• 絵や図をかく：イメージとして覚える
• 反復する：同じ内容を何度もやり直す

といった手段が有効です。

もちろん、1日で暗記できる量には限界があります。しかし、

• 自分にとって一番覚えやすい方法を見つける
• その方法を使って集中して反復する

ことで、限られた時間でも記憶の定着度を大きく高めることができます。

「どの方法が自分に合うか」を試しながら、ぜひ自分なりの暗記スタイルを確立していきましょう。