受験勉強のやる気を出すためには
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受験勉強のやる気を出すためには
受験勉強は、やる気がある日だけで進めるものではありません。気持ちが乗らない日でも、少しだけ始められる状態を作っておくことで、勉強を続けやすくなります。大切なのは、気分を無理に変えようとすることではなく、勉強へ入りやすいきっかけを用意しておくことです。
受験後の自分を具体的に考える
受験勉強のやる気を出す方法の1つ目は、受験後の自分を具体的に考えることです。志望校に進んだ後にやりたいこと、学びたいこと、生活の変化を思い浮かべると、今の勉強の意味が見えやすくなります。
志望校に合格したらやりたいこと、その先の未来のことを考えると、志望校に合格したいという思いが強くなり、今日の勉強にも向かいやすくなります。
うまくいかなかった場合も一度だけ考える
受験勉強のやる気を出す方法の2つ目は、うまくいかなかった場合を一度だけ考えることです。これは不安を大きくするためではなく、「このままだと何が困るのか」「今やるべきことは何か」を見える形にするためです。
ただし、考えすぎると気持ちが重くなります。長く悩むのではなく、今週やることを一つ決める材料として使うのがよいでしょう。
計画を立てる
受験勉強のやる気を出す方法の3つ目は、しっかりと計画を立てることです。この時間にはこのワークを何ページまで進める、問題を10問解く、終わったら休憩にするなど、勉強の内容や休憩の時間を決めておくと、動き出しやすくなります。
毎日継続することで、自分の中で学習リズムが少しずつ作られていきます。受験勉強は毎日コツコツを積み重ねていくことが大切です。
中高一貫校生の場合
学校の進度が速く、定期試験・提出物・受験準備が重なると、やる気の問題に見えても、実際には学習量と優先順位の問題であることがあります。学校教材と試験対策をどう扱うかも、早めに確認しておくと安心です。
やる気が出ない普通の理由
問題は「やる気がないこと」だけではありません。やる気がない日に、何も進まない状態になってしまうことが問題です。受験勉強は長く続くため、毎日同じ気分で机に向かえるわけではありません。
合格までの距離が遠く感じられ、今日やる意味が見えにくい状態です。
英語、数学、国語、学校課題が重なり、どこから始めるか分かりにくい状態です。
勉強しているのに点数へつながる実感がなく、気持ちが続きにくい状態です。
気持ちだけで解決しようとしない
やる気が出ないときほど、気持ちを責めるより「何から始めるか」「どこまでやれば今日は十分か」を小さく決める方が現実的です。
やる気がなくても進む始め方
やる気が出ない日に、いきなり長時間の勉強をしようとすると負担が大きくなります。最初は、勉強の量を小さくして、始めるまでの心理的な重さを下げることが大切です。
「1問」「5分」など、始めやすい単位まで下げます。
今日やる教材・範囲を前日に決めておきます。朝や放課後の選択を少なくします。
「ここまでやったらOK」を先に決めると、始める負担が軽くなります。
5分で学習へ戻る流れを用意する
- 机の上を短時間で片づける（教材1つだけ残す）
- タイマーを5分にセットする
- 簡単な作業から始める
- 5分後に続けるか、今日はここまでにするかを選ぶ
家庭学習が続きにくい場合
家では集中しにくい、通塾時間を抑えたい、質問相手が必要という場合は、中高一貫校生向けオンライン完全1対1個別指導で家庭学習に合わせた受講方法を確認できます。
計画の立て方
計画を立てるときは、詰め込みすぎと曖昧さを避けることがポイントです。「英語をやる」ではなく、「英単語20個を確認する」「数学の問題を5問解く」のように、行動が分かる形にします。
- 英語を頑張る
- 数学をたくさん解く
- 苦手をなくす
- 英単語を20個確認する
- 数学の例題を5問解く
- 古文単語を10個声に出す
1日の計画は、予定通り進めることだけが目的ではありません。何が進み、何が残ったかを確認できる形にすることで、翌日の勉強につなげやすくなります。
環境を作って習慣にする
やる気を出すためには、気持ちを変えるだけでなく、勉強しやすい環境を作ることも大切です。特にスマホや別の教材が目に入ると、集中が切れやすくなります。
今やる教材だけを出し、関係のないものは片づけます。
通知が見えるだけで集中が切れるため、別の場所に置きます。
机に座る、教材を開く、5分だけ解くなど、同じ始め方にします。
学校課題と受験勉強の両立
中高一貫校では、学校課題、定期試験、実力テスト、大学受験準備が重なりやすくなります。やる気が出ないように見えても、実際には「学校の課題だけで時間が埋まる」「受験勉強まで手が回らない」という状態になっていることがあります。
定期テスト前の勉強が後回しになる場合
試験前に何を優先するかを確認したい場合は、中学生定期テスト直前勉強法｜2週間前からの科目別対策も参考になります。
体系数学の問題集で手が回りにくい場合
数学の教材量が多く、どこまで解くべきか判断しにくい場合は、体系数学とは｜問題集とレベル｜中高一貫校生の定期テスト対策法も確認できます。
今日のチェックリスト
FAQ
やる気が全く出ない日は、休んだ方がいい？
まずは5分だけ着手して、それでも無理なら休む、という順番がおすすめです。完全に休む日を作る場合も、翌日にやる教材だけは決めておくと戻りやすくなります。
計画を立てても続かない場合は？
計画が大きすぎる可能性があります。1日単位ではなく、最初の5分でやることまで小さくしておくと始めやすくなります。
中高一貫校の課題で受験勉強まで進みません
学校課題と受験勉強を同じ重さで抱えると、何から始めるか判断しにくくなります。まずは定期試験に関わる課題、復習が必要な単元、受験向けに先へ進める内容を分けて見ることが大切です。
親はどこまで関わればよい？
内容を教えるより、開始時間、教材、終わった内容の確認に関わる方が衝突しにくくなります。必要に応じて、学校課題や定期試験対策を外部で確認することも一つの方法です。
