高校受験のやる気を起こさせるポイント

高校受験において、やる気を起こさせるためにはどうしたらよいのでしょうか。やる気が出ないときにやる気を起こさせるポイントを紹介します。

受験勉強では、「気持ちが上がったら勉強する」と考えるよりも、勉強へ入りやすい状態を先に作る方が現実的です。小さく始める、場所を決める、スマートフォンを遠ざける、今日やることを一つに絞る。このような準備が、勉強を始めるきっかけになります。

環境づくり

自分にとって勉強しやすい環境作りがとても重要となります。机の周りを綺麗に整理整頓して、テレビやスマートフォンなどを近くに置かず、勉強に集中できるようにしましょう。勉強するための環境がきちんと整っていると、勉強のやる気にもつながっていきます。

環境づくりで大切なのは、気合いではなく、邪魔になるものを先に減らしておくことです。机の上に何冊も教材を出すと、何から始めるか分かりにくくなります。最初は、今日使う教材を一冊だけ置くところから始めましょう。

軽い運動をする

高校受験の勉強が行き詰まってしまうと、勉強の効率も上がらずやる気が無くなってしまいます。勉強は机に向かって同じ姿勢で長時間過ごすことも多いかと思います。軽度の運動を行って身体の血流を良くすることで気分も変わります。筋肉などもほぐれて精神的にも切り替えて勉強ができるのでおすすめです。

軽い運動は、勉強から逃げるためではなく、もう一度机に向かうための切り替えとして使います。肩回し、屈伸、短い散歩など、負担の少ないものにしましょう。長く休みすぎると戻りにくくなるため、時間を決めてから動くことが大切です。

メリハリをつける

高校受験の勉強を長く続けていると必ず疲労が出てきてしまいます。疲労が蓄積してしまうと、やる気の低下にもつながってしまいます。適度に休憩を入れたり、メリハリを付けたり気分転換することで勉強を持続することができます。

メリハリをつけるには、「勉強する時間」と「休む時間」をあらかじめ分ける必要があります。気分で切り替えようとすると、休憩が長くなったり、勉強へ戻りにくくなったりします。今日は英単語だけ、今日は数学の計算だけ、というように、内容を小さく分けると始めやすくなります。

目標を立てる

高校受験の勉強でやる気が起きるようにするには、明確な目標を立てることが大切です。短期間の目標や長期の目標を決めて、紙に書いて貼り出すことで常に意識を持って勉強することができます。目標を明確に持って勉強していくと勉強を継続する意義を常に感じることができます。

ただし、「合格する」「点数を上げる」だけでは、今日何をするかが見えにくい場合があります。長い目標を、今週の目標、今日の行動へ分けることで、勉強に入りやすくなります。

自分にとって勉強しやすい環境で、受験勉強だけにこだわりすぎず、たまにはリフレッシュしながら自分が立てた目標に向かって受験勉強を続けていきましょう。

今日からできる「やる気が出るまでの5分」の流れ

やる気は「出てから始める」より、始めてから出ることが多いです。まずは5分だけ、次の順に進めてみましょう。

1. 机の上を短時間で片づける（紙一枚分のスペースを作る）
2. スマートフォンを視界から外す（別室、手の届かない場所、通知OFF）
3. 今日の小さな課題を一つ決める（例：英単語10個、計算5問、教科書2ページ）
4. タイマーを5分にセットして、手を動かす
5. 5分できたら、同じ内容を少しだけ延長する

科目別に始めやすい内容を決める

やる気が出ないときは、科目ごとに「最初にやること」を決めておくと動きやすくなります。毎回考えてから始めると、その時点で疲れてしまうためです。

英語のやる気が出ないとき

英語は、単語、文法、本文、英問英答、英作文がつながっている科目です。英単語を覚える気になれないときは、いきなり長文に入るのではなく、本文の短い一文を音読し、その中の単語を確認するところから始めると取り組みやすくなります。

• 教科書本文を一段落だけ音読する
• その中の重要単語を5個だけ書く
• 本文の内容を日本語で一文にする
• 英問英答の答えに使えそうな表現を一つ選ぶ

英語の本文根拠や英文答案まで確認したい場合は、中高一貫校英語で本文根拠と英文答案を確認する個別指導をご覧ください。中2英語の定期試験や提出物に悩みがある場合は、中高一貫校の中2英語定期試験対策と提出物フォローも参考になります。

数学のやる気が出ないとき

数学は、問題を見た瞬間に重く感じることがあります。その場合は、難しい応用問題から始めず、計算や基本問題など、手を動かしやすい内容から始めましょう。

• 計算問題を5問だけ解く
• 前回間違えた問題を一問だけ解き直す
• 問題文の条件だけ線を引く
• 図形問題なら図だけ大きく描く

数学では、やる気の問題に見えても、実際には「どの単元から戻ればよいか分からない」ことが原因になっている場合があります。中2数学の学校教材や定期試験対策を確認したい場合は、中高一貫校の中2数学個別指導と定期試験対策をご確認ください。

部活後・疲れている日の現実的なルール

疲れている日に、通常通りの量をこなそうとすると、始める前から負担が大きくなります。部活後や学校行事のあとなどは、量を減らしてでも「少しだけ触れる」ことを優先しましょう。

• 疲れている日は、英単語や計算など短い内容にする
• 長時間ではなく、短い時間だけ机に向かう
• 集中が切れたら、軽い運動で気分を変える
• 夜更かしが続く場合は、睡眠時間を先に決める
• 翌日に回す内容を一つだけメモしておく

「今日はできなかった」で終えるより、「今日はここだけできた」と言える内容を残すことが大切です。小さく続けることで、勉強から離れる時間を長くしすぎずに済みます。

保護者が声をかけるときのポイント

やる気が出ない子どもに対して、強く言いすぎると、勉強そのものへの抵抗感が大きくなることがあります。保護者の声かけは、命令よりも、状況を言葉にする質問の方が受け入れられやすい場合があります。

声かけの目的は、本人を責めることではなく、勉強へ入るきっかけを作ることです。本人が自分で決めた感覚を持てると、行動につながりやすくなります。

よくある質問

まとめ

高校受験のやる気を起こさせるには、気持ちを無理に高めるより、勉強へ入りやすい環境と小さな行動を用意することが大切です。机の上を片づける、スマートフォンを遠ざける、5分だけ始める、今日の課題を一つに絞る。このような小さな工夫が、勉強を続けるきっかけになります。

• 環境を整えて、始めるまでの負担を下げる
• 軽い運動や短い休憩で気持ちを切り替える
• 長い目標を、今日の行動へ分ける
• 英語・数学は、短く始められる内容を決めておく
• 家庭では命令よりも質問で状況を言葉にする

やる気が出ない日があること自体は珍しくありません。大切なのは、その日でも少しだけ勉強に触れられる形を持っておくことです。自宅学習や学校教材の進め方を1対1で確認したい場合は、エスコットの各案内ページもあわせてご確認ください。

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